ცხოვრება ეს არ ნიშნავს უბრალოდ ცოცხლობდეთ, მთავარია თავი ჯანსაღად იგრძნოთ. ყველას არ შეუძლია ისეირნოს ტყეში, მიყვეს სწორ კვებას და ნორმალურ დღის რეჟიმს. მეგაპოლისში ცხოვრებისას ხანდახან სპორტი არც კი გვახსოვს. ამასთან, ქალაქში ბინძური წყალი, ჰაერი, საკვები გვხვდება, ვისტრესებით და ეს ყველაფერი შინაგან ორგანოებზე და გარეგნულ იერზე ნეგატიურად აისახება.
ტოქსინებისგან წმენდის დროს ორგანიზმიდან გამოიდევნება რთული ნივთიერებები, მარილი, უსარგებლო პროდუქტები და აშ. წარმოგიდგენთ რამდენიმე ხერხს ამის განსახორციელებლად.
როგორ გავასუფთავოთ ორგანიზმი ტოქსინებისგან
მცენარე ბაყაყურა აღიარებული იყო როგორც მოწამვლის და გველის ნაკბენის მკურნალობის საუკეთესო საშუალებად. საკმარისია 4 ჩ.კ. დაფქული მარცვალი. დაამატეთ ის საკვებში ან უბრალოდ დალიეთ თბილ წყალთან ერთად.
ჩინური ვაციწვერას თესლი — ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული პროდუქტი გასახდომად. დაასხით მას ღამით წყალი – 2ს.კ. მარცვლებს 1 ჭიქა. დილით დაამატეთ თაფლი და ლიმნის წვენი. მიირთვით ხილთან ერთად ან დალიეთ როგორც კისელი, ბლენდერში გაარების შემდეგ. თავს დანაყრებულად და უკეთ იგრძნობთ და ტოქსინებისგანაც გათავისუფლდებით.
ნახშირი აუცილებლად უნდა იკავებდეს ორგანიზმის გამწმენდ პროდუქტებს შორის ადგილს. ის მსუბუქად მოქმედებს, ასუფთავებს კუჭს პათოგენური ნივთიერებებისგან. პრეპარატი ამსუბუქებს ალერგიის სიმპტომებს, კანის დაავადებებს, ბახუსს და ეფექტურია გახდომისას.
აბანო და საუნა ორგანიზმს ბუნებრივად ათავისუფლებენ ტოქსინებისგან. აუცილებლად გაგიუმჯობესდებათ განწყობა და იგრძნობთ სიმსუბექეს სხეულში.
სუფთა წყალი. ხშირად გვავიწყდება თუ რამდენად მნიშვნელოვანია წყლის მიღება დღის განმავლობაში. სპეციალისტები რეკომენდაციას უწევენ დღეში არანაკლებ 8 ჭიქა სითხეს. შეგიძლიათ მოამზადოთ კოქტეილი: 4 ლ სასმელ წყალს დაუმატეთ 2 ს.კ. ნატურალური ვაშლის ძმარი და აურიეთ. ყოველი დილა ამ სასმლით დაიწყეთ და კუჭის პრობლემები აღარ შეგაწუხებთ.
გოგრის და სელის მარცვების ზეთი ორგანიზმს სასურველი რაოდენობის ვიტამინით კვებავენ. ისინი აღადგენენ მემბრანის უჯრედების ნორმალურ მუშაობას და აუმჯობესებენ ნივთიერებათა ცვლას. რაც მთავარია, აძლიერებენ იმუნურ სისტემას. მიიღეთ ზეთი დღეში 3-ჯერ 1 ჩ.კ.
შიმშილი— სხეულის ტოქსინებისგან განთავისუფლების უძველესი მეთოდი ბუნებამ გვაჩუქა. იმდენად მიჩვეულნი ვართ რომ სულ რაღაცას ვღეჭავდეთ, რომ საკვების გარეშე ცხოვრებას ვერ წარმოვიდგენთ. ამასთან, მიღებული პროდუქტებია – რაფინირებული შაქარი, ცომეული, მკვდარი, თერმულად გადამუშავებული საკვები. ამ დროს სხეულის გაწმენდა რთულია.
ეცადეთ არაფერი ჭამოთ 1 დღის მანძილზე და იგრძნობთ, რომ შიმშილის გრძნობა გაგივლით. შემდეგ შენიშნავთ, რომ პატარა პორციებით ჭამა განაყრებთ. აუცილებლად მიღეთ დღეში 2 ლ წყალი.
“დაბინძურებული ორგანიზმი” და კარგი იმუნიტეტი ერთმანეთთან შეუთავსებელი ცნებებია. პირველ რიგში გაასუფთავეთ რაციონი: შოკოლადისგან, საფუარისგან, ალკოჰოლისგან, კონსერვებისგან, შაქრისგან, ცომეულისგან და გადამუშავებული საკვებისგან და შემდეგ მიხედეთ გაწმენდას.
