ჭარბ წონასთან და სიზარმაცესთან ბრძოლა: პოპულარული ბლოგერი წონის კლების ნიუანსებს გვიზიარებს

“წონის კლებისას ყველაზე დიდი მტერი ჩვევაა, მუდამ ღეჭოთ რაღაც”.

ოლიამ საკუთარ თავს სიტყვა მისცა, რომ გარკვეული დრო ტკბილეულს არ შეეხებოდა. მეორე პრობლემაა სიზარმაცეა, თავს მსხვერპლად გრძნობ. გოგონამ იმედების სხვა რამეზე დამყარება გადაწყვიტა. მან პრესტიჟულ უნივერსიტეტში უპრობლემოდ ჩააბარა, მეგობბრები გაიჩინა და მშვენიერ ახალგაზრდა მამაკაცს შეხვდა, რომელზეც 2 წლის შემდეგ დაქორწინდა.

21 წლის ასაკში ცხოვრებისეული პრიორიტეტები გადააფასა, მიხვდა, რომ ჭარბი წონით ბედნიერი არ იყო. მავნე საკვებს შეეშვა და ვარჯიში დაიწყო.

“კვირაში 2-3 კარდიო და 2-3 ძალისმიერი ვარშიჯები მქონდა. ორივე ცხიმს წვავს. მნიშვნელოვანია დაწყების არ შეგეშინდეთ. როცა დარბაზში პირველად შევედი, ველოსიპედზე 10 წთ ძლივს ვივარჯიშე, სულ სველი ვიყავი. ასევე, როგორც 70 კილოდაკლებულმა ადამიანმა, მინდა დაგარწმუნოთ, რომ  ჩემს კანს ყველაფერი წესრიგში აქვს. ყოველ დღეს და ყოველ ვარჯიშს უფრო და უფრო დიდი შედეგი მოაქვს.

ოლია აღიარებს, რომ ხანდახან ყველაფრის მიტოვება სურდა, ემოციურ სტრესს განიცდიდა და დაავადებებიც თავს იჩენდა. მაგრამ მისი გამოცდილება წონის დაკლების გარანტიაა.

“საკუთარ თავზე ბევრი მუშაობა მოფიწევთ. იპოვნეთ მენტორი ან კომპანია, ან შეუერთდით რამე პროექტს, უბრალოდ გახსოვდეთ, ვერავინ დაიკლებს წონას თქვენს მაგივრად. მივხვდი, რომ რაც უფრო მეტ ადამიანს სჯერა შენი წარმატების და მხარს გიჭერს, უფრო ახლოს მიდიხარ მიზანთან და უფრო მეტი შანსია მიაღწიო მას”.

მისი ტრანსფორმაცია გვარწმუნებს, რომ არაფერია შეუძლებელი. უბრალოდ გადაალაგეთ ცხოვრებისეული პრორიტეტები და დაიწყეთ ფიქრი საკუთარ თავზე.